ආනාපාන සති භාවනාව තුලින් සතරවන ධ්යානයට සහ ඉන් ඔබ්බට ලොකෝත්තර වශයෙන්.
ආනාපාන සති භාවනාව තුලින් සතරවන ධ්යානය දක්වා හිත පිහිටුවා ගනු ලබන ආකාරය පහදා දෙන්න.
සදහම් දේශනා
සැඟවුණු බොදු මග යලි හෙළිකරන සදහම් දේශනා...
අටුවාවේ නව පෙනුමට යොමු වන්න -> https://www.waharaka.com/listen/CD070-08
සවන්දීමේ ලැයිස්තුව